Αντιμέτωποι με το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους από τα χιλιόγραμμα που εμφανίστηκαν, πολλοί προσπαθούν να απαλλαγούν από τη δική τους χωρίς να καταφεύγουν στη βοήθεια ειδικών. Υπάρχουν δίαιτες για απώλεια βάρους κατά 5, 10 κιλά την εβδομάδα και 10 ημέρες. Πρέπει να συνδυάζονται με φυσικές ασκήσεις και να καθαρίζουν το σώμα.
